در این مقاله می‌توانید با ۱۰ ترفند ساده برای اینکه در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب تان ببرد، آشنا شوید. ۱. قبل از خواب کتاب بخوانید یکی از بهترین و معروف‌ترین ترفندهای خوابیدن، خاموش کردن چراغ‌های اضافه، رفتن زیر پتو و خواندن کتاب قطور است. نیاز نیست کتابی روشنفکرانه انتخاب کنید، بلکه گاهی کتابی خسته‌کننده […]
فکر کردن به بدترین اتفاقات ممکن، منتظرِ شکست بودن، توجه به کمبود‌ها و کاستی‌ها حتی در جاهایی که دیگران به آنها توجه نمی‌کنند و دست‌آخر هم منفی دیدنِ اتفاقات مثبت. همه‌ی اینها به نوعی باعث اطمینانِ خاطرِ ما می‌شوند: «اگر همیشه بدترین حالت ممکن رو تصور کنم، وقتی که اتفاق بیفته، ناامید نمیشم.»
چگونه بفهمیم در قرعه کشی سایپا برنده شدیم سایت رسمی مرجع اعلام اسامی برندگان فروش فوق‌العاده شرکت خودروسازی «سایپا» اعلام شد. به گزارش اقتصاد آنلاین، اسامی برندگان قرعه‌کشی طرح فروش فوق‌العاده گروه خودروسازی سایپا اعلام شد که فایل کد پیگیری برندگان را می‌توانید از لینک ذیل دریافت نمایید. این اسامی از طریق سایت اصلی سایپا […]
کارشناس واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت شهرستان آبیک گفت: آنچه که فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری ایدز قرار می‌دهد، رفتارهای پرخطر است و زندگی کردن در کنار افراد مبتلا، باعث انتقال آن به دیگران نمی‌شود.
شاید باورتان نشود، ولی تب‌کردن بدترین اتفاق دنیا نیست. البته افرادی که تب کرده‌اند، ممکن است با این حرف مخالفت کنند. معمولا تب‌کردن یعنی دفاع بدن در برابر عفونت. بنابراین تب چیز خوبی است. تب معمولا ضرری ندارد. اکثراوقات نشانه‌ی خوبی است که سیستم ایمنی بدن به‌خوبی کار می‌کند. تب یعنی بدن تلاش می‌کند بهبود […]
چطوری استرس نداشته باشیم ذهن و بدن به طور مستمر با هم در حال بده‌بستان هستند، بنابراین استرس بر سلامت کلی شما نیز تاثیر می‌گذارد. استرس در درازمدت تغییرات قابل‌توجهی را به بدن تحمیل می‌کند و حتی استرس‌های کوتاه‌مدت هم می‌توانند موقتا باعث کاهش میزان سلامتی شوند. در ادامه این ۱۰ نکته‌ی ساده کمک می‌کند […]
